Il benessere fisico  è legato ad un insieme di fattori, tra essi, la meditazione, la respirazione e l'esercizio fisico. Ecco perché il terapista Shiatsu può consigliare, a coloro che si avvalgono di queste metodologie, di intraprendere uno stile di vita diverso e più sano. Il Do In rappresenta un metodo di automassaggio praticabile senza grandi difficoltà su consiglio ed istruzione di persone competenti. 

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La riflessologia plantare ha radici molto lontane. Il massaggio del piede veniva praticato dalle antiche civiltà africane, cinesi, indiane, egizie e dagli indiani d'America. Vediamo cos'è e a cosa serve.

Tale pratica veniva guardata con molta diffidenza in Occidente dove si originò agli inizi del 900 per poi diffondersi, in gran parte del mondo, negli anni 60.

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